小孩不肯吃飯的原因很多， 其中之一就是食物吃膩了或是太沒味道， 所以只要小朋友吞嚥技巧不錯了(6個月左右)，就可以保留一些食物的原型讓他們練習咀嚼，一歲以上小朋友能試著直接吃大人的食物，當然太油太鹹的還有糖果零食等不健康的食物都還是要避開囉! 如果是飲食習慣比較”激烈”一點的家庭，可能也要斟酌一下，從一般人的家常菜開始，免得小孩吃到第一口辣到以後不敢吃飯啦~