「醫生，請問現在很多診所都不吸鼻涕，但孩子不會擤該怎麼辦」

「每次我叫他用力，他都只會一直哼哼哼地，只有音量越來越大聲」​​

孩子什麼時候該 #擤鼻涕 呢？

最明顯的情況就是

鼻涕流到鼻腔外面，但如果發現孩子開始

用嘴巴呼吸

睡覺時會打鼾也都代表孩子應該要擤鼻涕了唷

​​但許多幼兒還不會掌握力道，要怎麼教孩子擤鼻涕呢？​下面提供三個小方法，家長可以在家跟孩子練習看看唷​

鼻子吹衛生紙團把衛生紙揉成一團小球放在桌上，提醒孩子嘴巴閉閉，用鼻子吹氣，比賽誰可以讓小球跑比較遠。

​鼻子吹紙拿一張紙放在鼻子下方，用鼻子吹氣讓紙往下飛。​

吹走鼻孔內的衛生紙把衛生紙捲成圓柱狀，一端微微塞入鼻孔，用手輕壓住另一邊鼻孔，嘴巴閉起來用鼻子吹氣，把塞在鼻孔內的衛生紙吹走。

個人認為這個方式練成的機會最高， 但要注意衛生紙不可太小，必須明顯大於鼻孔，免得不小心吸進去鼻腔裡哭哭喔~ ​​​ 擤鼻涕前可以先用熱毛巾熱敷孩子鼻子，讓鼻涕軟化一些，會比較容易成功。​​ 開始擤鼻涕時，一次只擤一邊，孩子比較能掌握力道跟技巧。​​ 如果孩子剛學會擤鼻涕後，有時力道過猛，可以讓孩子張開嘴巴擤，以分散力道並避免耳壓不平衡。